Verão, alimentação saudável e hidratação adequada

 

O verão chegou e junto dele aquela vontade de ficar mais leve e refrescante. Especialmente nessa época, ingerir comidas muito pesadas não combina nada com a disposição para fazer as atividades diárias. E para ajudar nossos colaboradores a achar uma maneira de se manterem bem e satisfeitos, a Editora Moderna disponibiliza aqui, uma série de dicas para você passar bem por esse verão 2015.

 

Atividade física: Principalmente para aqueles que levam uma vida sedentária, o ideal será começar a praticar uma atividade física. Isso vai ajudar a manter a motivação para continuar praticando o resto do ano, além do controle do peso e a saúde em dia.

 

Qualidade na alimentação: Melhorar a qualidade dos alimentos e bebidas consumidas durante o dia é de extrema importância para o bom funcionamento e sustentação do corpo. Essa é uma época em que ocorrem mudanças fisiológicas no organismo, e por isso deve-se adaptar uma alimentação mais leve e saudável.

 

Diga não: Evitar comidas muito pesadas ou gordurosas é essencial, pois as mesmas dificultam a digestão, provocando mal estar. Se possível for, opte pela variação integral dos alimentos.

 

Menos é mais: Sempre prefira carnes magras como peixes e aves que podem ser cozidas, assadas e grelhadas. Evite frituras e empanados. Inclua também alimentos ricos em fibras.

 

Abuse de salada de folhas verdes, legumes e frutas: Além de ótimas fontes de vitamina, minerais e fibras, são leves e trazem mais disposição.

 

Hidrate-se: Com o aumento da temperatura, o corpo pede mais líquido devido a maior eliminação por meio do suor. Com isso, o organismo necessita de reposição com mais água, sucos e chás refrescantes. Mantenha-se hidratado!

 

Com essas dicas você vai se sentir muito mais disposto para trabalhar, estudar e se divertir.

Desenvolva o prazer da leitura

 

O Brasil tem hoje cerca de 90 milhões de leitores, número que representa quase metade da população total do país. Mas podemos avançar ainda mais e formar novos leitores assíduos. O melhor é começar cedo, porém nunca é tarde para criar o hábito da leitura.

 

Pesquisas mostram que quanto antes começamos a ler melhor serão nossos sentidos ao longo da vida. Quando criança, o acompanhamento dos pais colabora ainda mais para o desenvolvimento da leitura. Mesmo antes de saber ler, é importante que os adultos leiam para as crianças, isso vai despertar nelas a vontade de descobrir o mundo que existe nas palavras.

 

Especialmente as crianças, mas não só elas, quando desenvolvem a leitura, consequentemente aprendem melhor, pronunciam e escrevem corretamente as palavras e se comunicam bem. Formam a criatividade, a imaginação e adquirem cultura, conhecimentos e valores.

 

A leitura frequente facilita a alfabetização já que o principal suporte para o aprendizado na escola é o livro didático e a Editora Moderna trabalha para que seus livros sejam, além de instrumentos de ensino, materiais prazerosos de ler e aprender.

 

Mas como criar o hábito de ler? Comece por um assunto que te agrade. Há livros sobre tudo, basta procurar. Reserve um horário todos os dias para ler.

 

A Editora Moderna incentiva o hábito da leitura. Por meio da Fundação Santillana, apoia a realização do Prêmio Vivaleitura, uma iniciativa dos ministérios da Cultura e da Educação que estimula e reconhece os melhores projetos de incentivo à leitura em instituições públicas, privadas e comunitárias de todo o país. Além disso, proporciona rodas de leitura e contação de histórias em bibliotecas e na Bienal do Livro.

 

Durante a leitura descobrimos um mundo novo, cheio de coisas desconhecidas. Descubra a importância da leitura para todas as idades!

Feliz Dia do Leitor!

Verão: vista-se com conforto e bom senso

 

A maneira de se vestir diz muito sobre a personalidade de uma pessoa, portanto, no momento de escolher a roupa para ir trabalhar é importante avaliar as peças que deseja vestir. A roupa está diretamente ligada em como as pessoas enxergam as outras, por isso vale a pena demorar 10 minutos a mais na hora de escolher o modelo que irá usar.

 

Prestar atenção à vestimenta é necessário em qualquer época do ano, porém é no verão que as pessoas se sentem mais livres devido ao calor e acabam cometendo excessos. Lidar com os dias quentes não é tarefa fácil, principalmente no mundo corporativo. Mas não há que se preocupar excessivamente com a escolha certa, basta ter bom senso e compor um look sóbrio e ao mesmo tempo confortável.

 

Tanto homens como mulheres devem saber se vestir corretamente. Conhecer a cultura da empresa ajuda muito na análise de roupas para trabalhar. Por exemplo, se ninguém usa camiseta na empresa é melhor pensar antes de sair de casa usando uma.

 

O calor pode incomodar, mas um profissional deve respeitar a vestimenta para transmitir credibilidade e profissionalismo aos colegas. Evitar alguns tipos de roupas é providencial antes de colocar os pés dentro do escritório. Cores muitos fortes ou chamativas, vestidos, saias ou shorts muito curtos e rasteirinhas ou papetes devem ser evitados. Estas são peças ideais apenas para os finais de semana ou férias.

 

Roupas que transmitam sensualidade também devem ser evitadas, principalmente para as mulheres como transparências, minissaias e decotes. Para os homens evitar camisas com botões abertos, expondo o peitoral e camisas de time.

 

Vale se atentar também para as blusas de alça fina, para as mulheres, e às regatas para os homens. Além de não serem ideais para trabalhar, passam a impressão de muita informalidade.

 

Essas são dicas que colocadas em prática podem evitar constrangimentos e deixar todos à vontade para trabalhar confortavelmente, sem passar aquele calor insuportável.

Unidos encerramos mais um ano de realizações

 

Fim de Ano, momento de fechamento e elaboração de balanço do ano corrente. Tempo de reflexão acerca dos acertos, sucessos e tropeços. Hora de comemorar as metas atingidas, a realização de grandes projetos ou ainda, de planejar novos desafios para o ano que começará.

 

Hora também de repensar o que ficou de lado, para ser retomado a seguir. É a chance de harmonizar com pensamentos positivos para enfrentar mais um recomeço. Etapa essa que vem cheia de esperança e renovação, e ainda, acreditar nos sonhos novos a se realizar em um futuro próximo.

 

Encerramos mais uma etapa, superamos desafios, ultrapassamos obstáculos e ratificamos a concretização de inúmeras conquistas. Neste momento, a Santillana Brasil reflete sobre suas realizações e agradece por tudo de significativo que aconteceu ao longo de 2014. Agradece também pelo empenho e trabalho de todos os parceiros que fizeram questão de estar presentes em mais um ano.

 

Agradece ainda pela participação e interesse de todos os colaboradores e clientes, pois graças a esta seleta comunidade, nos mantivemos entre as maiores editoras do Brasil, concretizando assim, a meta de mais um ano de trabalhos e realizações.

 

Que em 2015 tenhamos a possibilidade de novas e amplas parcerias para seguirmos sempre em frente, com pensamentos elevados, novas oportunidades e esperanças renovadas. Muita prosperidade a todos! Feliz 2015!

 

Diretoria de Recursos Humanos

Moderna em clima de cinema

 

A confraternização de fim de ano da Santillana Brasil foi uma festa em clima de cinema. O evento aconteceu na quinta-feira (11) e, como todos os anos, a celebração temática marca o encerramento de mais um ano de trabalhos e conquistas.

 

Com direito a show de música com banda ao vivo, almoço, divertidos sucos, fantasias criativas, decoração temática, além de bebidas, hambúrguer e hot dog, os colaboradores se divertiram, dançaram e cantaram.

 

Houve ainda sorteio de Televisores; Bicicleta; iPad; Tablet; Home Theater; Micro System; Smartphone e Câmera Digital.

 

Uma festa hollywoodiana para celebrar 2014 e desejar Feliz 2015!